ein therapeutischer Schwerpunkt
Die Ernäh­rungs­beratung
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Ernährungsberatung für Kinder & Erwachsene


LEBEN Sie um zu ESSEN

oder 

ESSEN Sie um zu LEBEN?
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Es gibt kaum ein Thema, zu dem es so unterschiedliche Meinungen gibt, wie zum Thema Ernährung.
Experten sind sich darüber einig: "Richtige Ernährung ist für die Gesundheit sehr wichtig!"
Welche Kost die richtige ist, darüber herrscht allerdings keine allgemeingültige Aussage.


Auf der Suche nach der richtigen Ernährungsformel wurde bisher eine wichtige Tatsache übersehen:
Der Nahrungsbedarf ist von Mensch zu Mensch sehr individuell.

 

Keine Ernährungsform ist für jeden geeignet!


Jeder Mensch ist einzigartig und benötigt für eine gute Gesundheit und Vitalität die Nahrungsmittel, die optimal zu seinem Stoffwechsel passen.


Was fahren SIE für ein Auto? Was tanken Sie? --> Jedes Auto benötigt eine bestimmte Sorte Treibstoff!


Fazit: Gesunde Ernährung ist individuelle Ernährung.


Und das ist mein Ansatz für Sie. Ich werde Ihnen nach einer ausführlichen Anamnese, die auch Ihre aktuellen Befunde einschließt, ganz konkret sagen, wo Ihre persönlichen Schwerpunkte liegen.


Interaktiv sowohl für Kinder, als auch für Erwachsene, visualiere ich mit Ihnen Ihren Ernährungsplan, mittels eines einzigartigem Ernährungspyramide-Modul. So werden Ihnen die Schwerpunkte selber auffallen und ich nehme Bezug darauf und optimiere mit Ihnen gemeinsam Ihren Ernährungsplan.

Sie erfahren welche Lebensmittel Ihnen gut tun und welche Sie besser meiden sollten.

 

Abnehmen
Das große Thema
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Besonders jetzt, wo die Bewegung in den letzten Monaten zu kurz kam - der Alltag aus dem Ruder ging, haben sich bei dem Ein oder Anderen einige Kilos angesammelt. Wer sich von mir begleiten lassen möchte, um die lästigen Pfunde wieder los zu werden, dem sage ich gleich: Ich unterstütze keine Blitzdiäten.


Warum? In unserer schnelllebigen Zeit neigen wir dazu, unsere Erwartungen nach dem Motto; "Heute bestellt, morgen geliefert" auszurichten. Ziele sollen auf Knopfdruck erreicht werden.


Ich möchte an einem Beispiel verdeutlichen, dass Blitzdiäten nicht die Lösung sein können.

 

Schwangerschaft: Eine neunmonatige Schwangerschaft gibt der werdenden Mutter (besonders bei der ersten Schwangerschaft) die Möglichkeit, sich mit dem neuen Thema intensiv zu beschäftigen.
Da werden sich Gedanken gemacht, wie das Kind heißen soll, wie das Zimmer eingerichtet werden soll, Thema Erziehung wird beleuchtet usw.

 

Neun Monate eine sehr gute Zeit, vor allem, weil ja auch in dieser Zeit, das Kind im Bauch zu spüren ist...


Nur eine Gewichtabnahme über den Weg einer ausgewogenen, dauerhaften Ernährungs­UMSTELLUNG wird Sie nachhaltig ans Ziel bringen. Der Weg zum Ziel ist dabei wie die "Schwangerschaft".


Umstellung bedeutet, dass sich neue Strukturen festigen müssen, bis auch diese automatisch laufen. Übers Wohlfühlen, werden Sie spüren, dass dies der richtige Weg ist.


Dies heißt auch, dass die Kilos langsam runter gehen, aber so, dass der Körper die Fettabnahme auch verstoffwechseln und abbauen kann. Heißt im Idealfall - 2kg pro Monat.


Wenn Sie dann Ihr Ziel mittels einer Umstellung erreicht haben, werden Sie dieses Gewicht auch langfristig halten können.


Sehr gern begleite ich Sie dabei - nehmen Sie einfach Kontakt mit mir auf.